Recent Posts91
ข้อคิด คติเตือนใจ / รู้หรือไม่ว่า....น้ำตามีกี่ชนิด??
« Last post by ppsan on 08 November 2025, 09:21:23 »รู้หรือไม่ว่า....น้ำตามีกี่ชนิด??
https://www.blockdit.com/posts/5f68b9fd5a0c7d0cb955ecaf
ฮักใจ
21 ก.ย. 2020 เวลา 21:34 • สุขภาพ
รู้หรือไม่ว่า....น้ำตามีกี่ชนิด??
น้ำตา มีกี่ชนิด?
แล้วครั้งสุดท้ายที่คุณร้องไห้...เป็นน้ำตาชนิดไหนกันน๊าาา???
~น้ำตา...ไม่ได้ไหลออกมา เพียงแค่เวลาที่เรารู้สึกเสียใจ ดีใจ แล้ว "ร้องไห้" ออกมาเท่านั้น!!! ยังมีน้ำตาชนิดอื่นๆอีก ที่ดวงตาของเราสร้างขึ้นค่ะ✨
.
แล้วมันถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออะไรกันน๊าาา....
ไปทำความรู้จักกับ " น้ำตา " แต่ละชนิดกันคร่าาา
1. น้ำตาหล่อลื่น (Basal Tears)
เป็นน้ำตาที่คอยสร้างความหล่อลื่นให้กับดวงตาของเราอยู่ตลอดเวลา บำรุง และป้องกันกระจกตา โดยน้ำตาชนิดนี้จะมีการฟอร์มตัวใหม่ทุกครั้ง ที่เรากระพริบตาค่ะ
2. น้ำตากำจัดสิ่งระคายเคือง (Reflex Tears)
เป็นน้ำตาที่หลั่งออกมา เพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม และ บรรเทาอาการระคายเคือง เมื่อถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น ฝุ่นละออง เศษผงเข้าตา หรือ เวลาเราหั่นหัวหอมค่ะ สังเกตไหมคะ...ว่าทำไมอยู่ๆ น้ำตาถึงไหลออกมา ไม่ได้เศร้านะ มันไหลออกมาเอง! หรือบางคนอาจรู้สึกแสบตานิดๆเวลาหั่นหัวหอมค่ะ
-ซึ่งมันก็คือ น้ำตาชนิดนี้นี่เองที่หลั่งออกมาค่ะ-
อะแฮ่ม ~
เสีย ‘น้ำตา’ ให้กับหัวหอม
ดีกว่าเสียให้ใจปลอมๆ จริงไหม!
น้ำตาชนิดนี้คล้ายกับชนิดแรก แต่หลั่งออกมาในปริมาณที่มากกว่าค่ะ
3. น้ำตาจากอารมณ์ (Emotional Tears)
เป็นน้ำตาที่หลั่งออกมา ไม่ว่าเราจะรู้สึก.... เสียใจ เศร้าใจ กลัว หรือ ดีใจ เราก็จะเรียกกันว่า “ร้องไห้” ค่ะ
ซึ่งกระบวนการนี้เป็นการทำงานที่อยู่นอกเหนือการควบคุม จากงานวิจัยพบว่า น้ำตาที่มาจากความทุกข์ใจนั้น ประกอบด้วยสารเคมีในสมอง ที่ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดมากที่สุด เป็นเหตุผลที่ว่า...
~ทำไมเราจึงรู้สึกดีขึ้นหลังจากร้องไห้ เพราะร่างกายได้ขับความตึงเครียดออกมาพร้อมกับน้ำตาแล้วนั่นเองค่ะ
~การ "ร้องไห้" เป็นการปลดปล่อย หรือผ่อนคลายอารมณ์อย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะร้องไห้ เพราะเสียใจ โศกเศร้า หรือสะเทือนอารมณ์ จากการพบเจอสิ่งต่างๆ การร้องไห้ได้ช่วยให้เราได้ระบายความรู้สึกออกมาค่ะ
~อยากร้องไห้ ก็ร้องออกมาเถอะค่ะ ปล่อยให้น้ำตาไหลริน...ผ่านช่วงเวลา ความรู้สึกของเรา ณ ตอนนั้น...ไม่ต้องกลั้นไว้นะคะ
~น้ำตาไม่ได้บอกว่า เราอ่อนแอ แต่น้ำตากำลังช่วยปลอบเราค่ะ
.
ส่วนการฝืนกลั้นไม่ให้ร้องไห้นั้น อาจส่งผลต่อทั้งทางสุขภาพกายและใจนะคะ
~บางครั้งอาจติดว่า...สถานที่ไม่เหมาะสมก็ไปหาสถานที่ที่เหมาะสม หรือส่วนตัว มุมเงียบๆ อะไรทำนองนั้นค่ะ
~ เคยไหมคะ... เปิดฝักบัว ทำเอ็มวีเพลงเศร้าในห้องน้ำค่ะ
แต่ถ้าไม่ได้จริงๆเปลี่ยนไปดูเรื่องตลก หรือ อ่านเรื่องที่เราชอบ มาอ่านในBlockdit ฟังพอดแคสต์ เป็นต้นค่ะ
เห็นมั้ยคะว่า ดวงตาไม่ได้สร้างน้ำใสๆเล็กๆ ที่ซับซ้อนนี้ขึ้นมาเพื่อให้เราใช้ "ร้องไห้ "อย่างเดียวเท่านั้นนะคะ...
แต่มอบบทบาทที่สำคัญในการปกป้องประสาทสัมผัสการมองเห็น ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่เปิดโลกทัศน์ให้กับเราค่ะ
.
ถึงเวลาแล้วที่เราต้องหันมาใส่ใจ ถนอมและรักษาดวงตาของเราให้ดี จะได้อยู่คู่กับเราไปนานๆค่ะ
เอ๊ะๆ!! ใครยังก้มหน้ามองจอมือถืออยู่ตลอดเวลาบ้างคะ...
โอมจงเงยขึ้นมาค่ะ...
พักสายตาบ้างนะคะ...
แต่ก่อนเงยหน้า...ฝากกดติดตาม ไลท์ แชร์ หรือ ร่วมพูดคุยให้กับฮักใจก่อนน๊าาา
เกือบลืมค่ะ...ยังมีอีกน้ำตานึง ที่ฮักใจยังไม่ได้กล่าวถึงค่ะ มาอ่านต่อได้ในบทความหน้านะคะ : )
ขอบคุณคร่าา
#ฮักใจ
.
อ้างอิง
https://www.pobpad.com/น้ำตา-มีประโยชน์กว่าที่
https://www.thairath.co.th/lifestyle/life/1118567
.
https://www.blockdit.com/posts/5f68b9fd5a0c7d0cb955ecaf
ฮักใจ
21 ก.ย. 2020 เวลา 21:34 • สุขภาพ
รู้หรือไม่ว่า....น้ำตามีกี่ชนิด??
น้ำตา มีกี่ชนิด?
แล้วครั้งสุดท้ายที่คุณร้องไห้...เป็นน้ำตาชนิดไหนกันน๊าาา???
~น้ำตา...ไม่ได้ไหลออกมา เพียงแค่เวลาที่เรารู้สึกเสียใจ ดีใจ แล้ว "ร้องไห้" ออกมาเท่านั้น!!! ยังมีน้ำตาชนิดอื่นๆอีก ที่ดวงตาของเราสร้างขึ้นค่ะ✨
.
แล้วมันถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออะไรกันน๊าาา....
ไปทำความรู้จักกับ " น้ำตา " แต่ละชนิดกันคร่าาา
1. น้ำตาหล่อลื่น (Basal Tears)
เป็นน้ำตาที่คอยสร้างความหล่อลื่นให้กับดวงตาของเราอยู่ตลอดเวลา บำรุง และป้องกันกระจกตา โดยน้ำตาชนิดนี้จะมีการฟอร์มตัวใหม่ทุกครั้ง ที่เรากระพริบตาค่ะ
2. น้ำตากำจัดสิ่งระคายเคือง (Reflex Tears)
เป็นน้ำตาที่หลั่งออกมา เพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม และ บรรเทาอาการระคายเคือง เมื่อถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น ฝุ่นละออง เศษผงเข้าตา หรือ เวลาเราหั่นหัวหอมค่ะ สังเกตไหมคะ...ว่าทำไมอยู่ๆ น้ำตาถึงไหลออกมา ไม่ได้เศร้านะ มันไหลออกมาเอง! หรือบางคนอาจรู้สึกแสบตานิดๆเวลาหั่นหัวหอมค่ะ
-ซึ่งมันก็คือ น้ำตาชนิดนี้นี่เองที่หลั่งออกมาค่ะ-
อะแฮ่ม ~
เสีย ‘น้ำตา’ ให้กับหัวหอม
ดีกว่าเสียให้ใจปลอมๆ จริงไหม!
น้ำตาชนิดนี้คล้ายกับชนิดแรก แต่หลั่งออกมาในปริมาณที่มากกว่าค่ะ
3. น้ำตาจากอารมณ์ (Emotional Tears)
เป็นน้ำตาที่หลั่งออกมา ไม่ว่าเราจะรู้สึก.... เสียใจ เศร้าใจ กลัว หรือ ดีใจ เราก็จะเรียกกันว่า “ร้องไห้” ค่ะ
ซึ่งกระบวนการนี้เป็นการทำงานที่อยู่นอกเหนือการควบคุม จากงานวิจัยพบว่า น้ำตาที่มาจากความทุกข์ใจนั้น ประกอบด้วยสารเคมีในสมอง ที่ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดมากที่สุด เป็นเหตุผลที่ว่า...
~ทำไมเราจึงรู้สึกดีขึ้นหลังจากร้องไห้ เพราะร่างกายได้ขับความตึงเครียดออกมาพร้อมกับน้ำตาแล้วนั่นเองค่ะ
~การ "ร้องไห้" เป็นการปลดปล่อย หรือผ่อนคลายอารมณ์อย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะร้องไห้ เพราะเสียใจ โศกเศร้า หรือสะเทือนอารมณ์ จากการพบเจอสิ่งต่างๆ การร้องไห้ได้ช่วยให้เราได้ระบายความรู้สึกออกมาค่ะ
~อยากร้องไห้ ก็ร้องออกมาเถอะค่ะ ปล่อยให้น้ำตาไหลริน...ผ่านช่วงเวลา ความรู้สึกของเรา ณ ตอนนั้น...ไม่ต้องกลั้นไว้นะคะ
~น้ำตาไม่ได้บอกว่า เราอ่อนแอ แต่น้ำตากำลังช่วยปลอบเราค่ะ
.
ส่วนการฝืนกลั้นไม่ให้ร้องไห้นั้น อาจส่งผลต่อทั้งทางสุขภาพกายและใจนะคะ
~บางครั้งอาจติดว่า...สถานที่ไม่เหมาะสมก็ไปหาสถานที่ที่เหมาะสม หรือส่วนตัว มุมเงียบๆ อะไรทำนองนั้นค่ะ
~ เคยไหมคะ... เปิดฝักบัว ทำเอ็มวีเพลงเศร้าในห้องน้ำค่ะ
แต่ถ้าไม่ได้จริงๆเปลี่ยนไปดูเรื่องตลก หรือ อ่านเรื่องที่เราชอบ มาอ่านในBlockdit ฟังพอดแคสต์ เป็นต้นค่ะ
เห็นมั้ยคะว่า ดวงตาไม่ได้สร้างน้ำใสๆเล็กๆ ที่ซับซ้อนนี้ขึ้นมาเพื่อให้เราใช้ "ร้องไห้ "อย่างเดียวเท่านั้นนะคะ...
แต่มอบบทบาทที่สำคัญในการปกป้องประสาทสัมผัสการมองเห็น ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่เปิดโลกทัศน์ให้กับเราค่ะ
.
ถึงเวลาแล้วที่เราต้องหันมาใส่ใจ ถนอมและรักษาดวงตาของเราให้ดี จะได้อยู่คู่กับเราไปนานๆค่ะ
เอ๊ะๆ!! ใครยังก้มหน้ามองจอมือถืออยู่ตลอดเวลาบ้างคะ...
โอมจงเงยขึ้นมาค่ะ...
พักสายตาบ้างนะคะ...
แต่ก่อนเงยหน้า...ฝากกดติดตาม ไลท์ แชร์ หรือ ร่วมพูดคุยให้กับฮักใจก่อนน๊าาา
เกือบลืมค่ะ...ยังมีอีกน้ำตานึง ที่ฮักใจยังไม่ได้กล่าวถึงค่ะ มาอ่านต่อได้ในบทความหน้านะคะ : )
ขอบคุณคร่าา
#ฮักใจ
.
อ้างอิง
https://www.pobpad.com/น้ำตา-มีประโยชน์กว่าที่
https://www.thairath.co.th/lifestyle/life/1118567
.
