ทำไมคนที่ร้องไห้มาก ถึงมีจิตใจเข้มแข็ง?

ทำไมคนที่ร้องไห้มาก ถึงมีจิตใจเข้มแข็ง?

https://www.blockdit.com/posts/5fb76c0bee857112279974a9

Wasabi
9 ธ.ค. 2020 เวลา 06:15 • ไลฟ์สไตล์

ทำไมคนที่ร้องไห้มาก ถึงมีจิตใจเข้มแข็ง?

ทำไมคนที่ร้องไห้มาก ถึงมีจิตใจเข้มแข็ง?

1. กล้าที่จะแสดงออก

หากคุณมีความสุขล้นหลามคุณจะซ่อนรอยยิ้มหรือไม่?

ถ้าคุณเศร้าทำไมคุณถึงไม่ร้องไห้ล่ะ?

ทำไมคุณไม่อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเศร้า?

คนที่เพิกเฉยต่อความเศร้า จะกันตัวเองออกจากแง่มุมสำคัญของชีวิต

ความเศร้าหรือการร้องไห้ ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ

แต่เป็นสัญญาณว่าคุณเป็นมนุษย์ และมีความรู้สึก

2. น้ำตาต้านเศร้า

ท่อน้ำตาของคุณจะปลดปล่อยความเครียด ความกังวล ความเศร้าโศก และความหงุดหงิดออกจากสมองและร่างกาย เป็นการทำความสะอาดจิตวิญญาณ เสริมสร้างจิตใจ และเป็นการกระตุ้นให้รู้สึกดีขึ้น ซึ่งเกือบจะทำหน้าที่เป็นที่ระบายสำหรับการสะสมของอารมณ์เชิงลบที่เป็นผลมาจากความเครียด

คุณสมบัติในการรักษาของน้ำตาไม่ได้จำกัด อยู่แค่น้ำตาแห่งความเศร้าเท่านั้น
แต่น้ำตาแห่งความสุขก็เช่นกัน ไม่ว่าเมื่อไรที่คุณกำลังเผชิญกับอารมณ์รุนแรง
น้ำตาจะช่วยบรรเทาความรู้สึกที่รุนแรงในร่างกาย ที่อาจเป็นอันตรายมากทั้งทางร่างกายและจิตใจ

นอกเหนือจากการผ่อนคลายความเครียดผ่านการร้องไห้แล้ว
น้ำตายังมีประโยชน์ในทางวิทยาศาสตร์ เพราะใช้ในการปล่อยสารเคมี ช่วยปรับปรุงวิสัยทัศน์และสามารถฆ่าแบคทีเรียได้ถึง 90-95 เปอร์เซ็นต์ ในเวลาเพียง 5 ถึง 10 นาที

3. ร้องไห้เพื่อบำบัดโรค

การศึกษาทางจิตวิทยาเมื่อเร็ว ๆ นี้ระบุว่า...
การร้องไห้ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินในสมองของเราซึ่งเป็นฮอร์โมน "รู้สึกดี" ที่ทำหน้าที่เป็นตัวฆ่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติ
การร้องไห้ยังช่วยลดระดับแมงกานีสซึ่งเป็นสารเคมีที่เมื่อได้รับมากเกินไปจะทำให้สมองและร่างกายแย่ลง

แม้ว่าปัญหาอาจจะยังคงอยู่ หลังจากที่คุณร้องไห้ออกมาแล้ว แต่ว่าการร้องไห้จะช่วยปลดปล่อยอารมณ์ไม่ดีโดยรวมในขณะนั้น

สิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถคิดเกี่ยวกับปัญหาได้ชัดเจนขึ้นและไม่ต้องจมอยู่กับมัน

4. เพศไหนก็ควรร้องไห้ออกมา

การร้องไห้เป็นสิ่งตีตราสำหรับทั้งสองเพศ

หาก "เธอ" ร้องไห้ นั่นเป็นเพราะเธอไม่มั่นคง หรือแย่สุดคือต้องการความสนใจจากผู้อื่น

หาก "เขา" ร้องไห้ นั่นแสดงว่าเขาเป็นคนขี้แยหรือไม่หนักแน่น ไม่เป็นลูกผู้ชายพอ

ภาพรวมทั้งหมดเหล่านี้กระตุ้นให้ทั้งสองเพศจมอยู่ใต้ความโศกเศร้าจนถึงส่วนลึกของจิตวิญญาณ

แม้ว่าจะเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก ซึ่งน้อยครั้งที่จะเอาชนะได้ แต่ผู้ที่ปล่อยให้ตัวเองเศร้าในที่สาธารณะได้ ไม่เพียงแต่กล้าหาญเท่านั้น ยังเป็นผู้ที่ขับเคลื่อนให้สังคมดีขึ้นอีกด้วย

5. เผชิญหน้ากับความรู้สึกของตัวเอง

ฉันชอบร้องไห้ หรือมากกว่านั้น
ฉันไม่ละเลยความรู้สึกเศร้า

เราทุกคนกำลังพยายามเอาชนะปีศาจที่พยายามจะทำลายเรา

เมื่อเราปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวด แต่ยังฝืนให้กำลังใจผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นคนที่เรารู้จักอยู่แล้วหรือไม่ก็ตาม เพื่อเชื่อมโยงเขากับความเจ็บปวดของเรา

เนื่องจากความเศร้ามีความสัมพันธ์เชิงลบ เราจึงมักจะไม่ติดต่อกับคนที่เราสังเกตเห็นว่ากำลังประสบกับความยากลำบาก เพราะเรากลัวว่าจะทำให้เขาอารมณ์เสีย

คนที่ยอมรับความเศร้า เมื่อเผชิญผู้ที่กำลังเศร้าเขาก็จะบอกให้คนอื่นยอมรับความเศร้าเช่นกัน เพราะเขารู้ว่าการเก็บซ่อนอารมณ์และฝังไว้ภายในมันจะอันตราย

.

เมื่อเราซื่อสัตย์ต่อร่างกายของเรา
เราจะปล่อยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มกำลังตลอดเวลา แม้ว่าเราจะประสบกับความเจ็บปวดอย่างมากก็ตาม

เนื่องจากการร้องไห้ไม่ควรถูกมองว่าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณของความเข้มแข็งภายใน และความมีสติ

#สาระจี๊ดจี๊ด
เพื่อความรู้สึกที่ดี เราทุกคนควรชื่นชมความสามารถทางชีวภาพของเราในการร้องไห้ และเราควรใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากการปลดปล่อยความวิตกกังวลที่เป็นไปตามกลไกธรรมชาติ

#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"

พิสูจน์อักษรโดย วาลีพ

#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอ

.